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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) L5 B, [2 l( h* T0 p

9 n1 H  m5 A! B" I& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇( J1 h7 ]( l7 r( `
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    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5.39.217.77( Z! F2 F2 D& W7 c2 C, F9 Y

) c- Z9 d- h. D# w- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。
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* ]: B8 C* B* L+ B+ u% s' b* d: B    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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  [3 r' L2 K$ k2 N* |3 X5.39.217.77    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 5.39.217.77) P/ s0 \" x2 k3 U9 u

5 Z( P' }) g+ z# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇" a2 L1 R' f5 @% C% v
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    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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    13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 k- \% [( G/ w% V+ K

" \/ l, ], _# l3 a' Htvb now,tvbnow,bttvb    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 % ^2 Y6 X! o$ [

) T2 A- U3 E  v0 j3 x% Q. C& d8 z    15、白天多喝水。晚上少喝水。
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    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
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    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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) x- p$ z: \- E+ |/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 & J7 x; S) d: D+ X

3 J4 k$ G& M+ |1 e3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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  • gemini338

thank you so much for sharing....good tips!!!
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