1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
; y) k% K( g% V% [* P3 Q3 U2 B公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇3 Q; ^3 Z# K1 O0 j* j3 H) B
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
9 }0 a/ |1 n: D9 Y" J4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb' X( x/ ?- G) l: J' {0 k
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5.39.217.774 i* l9 N* W& g) S! R1 x8 H; k; N
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
, U- i- M. L, o) p0 e: \5.39.217.778、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
- q2 D4 D; m5 U& \; v/ t" Etvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
" D/ M( a S3 ]/ |5.39.217.7710、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
Y* \; K' I' t6 |0 D11、刚出炉的面包不宜马上食用。 + C4 n3 v( v3 T3 e5 [! O; }
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
: A3 L# T, E( r! k" m& q: r13、天天喝水八大杯。
, h2 H& P [% x8 ]3 ]2 P公仔箱論壇14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
6 L0 ]2 a& J! Z* E2 n) _6 N5.39.217.7715、白天多喝水。晚上少喝水。
$ @, |( S9 c8 U7 }16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
8 Q/ G, d, A$ i, s. ?) v% j17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇 I- W) |0 H' D( c+ M' |7 [! B
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
! j. c1 n, b: jtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 3 y/ m" L B; |: I; m
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
: C* U/ h5 K4 _% k" o- {( s7 s2 f8 m" v21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
O1 ~6 g' \, A& e- Z9 |1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇5 A p, K$ a+ k" D. U: L; l
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 5.39.217.770 [ E5 ]+ _! u G
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 " O' b) J8 h) m( F4 q5 b
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
- A" ]3 w I0 l# F$ D# h; w26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇1 L8 @" \- h* j& ~" y, U
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
0 r& E) K0 ~" M9 |5.39.217.7728、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
" G9 Q% }+ S. p' f' o6 D6 Wtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }& G$ V- W" a# A, O
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 1 H1 Q! W7 p2 F9 V* U
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
: U7 W, C* K$ c/ \9 R8 @: |公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 公仔箱論壇1 d. n1 R# c1 r- A# ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
# n/ s8 v4 u( P( ?/ ~7 k6 Q公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
) Z& X2 A z: V( otvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 5.39.217.773 y3 n% B& U9 b3 K) r0 y; I. P
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 I; o0 V( e" L' K
37、不抽烟。拒吸二手烟。 公仔箱論壇* y! |6 e7 V- T1 \ [
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& F$ n+ A- a6 Z: J2 J* {
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb) L; ~3 x4 ]1 X' V5 b
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
4 j5 Z% r" }* B" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 % R# U2 I! x9 k5 t( p" o
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
: q2 ` e" b* a43、维持理想体重。不过胖。
5 X3 w! I$ m7 X, l8 k t- R9 `' \/ G5.39.217.7744、保持规律的生活与运动。
& v* W0 K& s5 M" V( F45、保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb: `0 S. V; `5 c- w2 R& d% |
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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