1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 & T# B5 v; N a! J/ h
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
6 @ e a+ x& S! i3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇- d2 I$ q. E& n0 n3 \& p
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
3 z4 F" N; ]; C+ s7 G1 r \: ]& `! q6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 ; H/ O/ t$ |7 _" L3 H4 x, u
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L; w) U/ ^; U/ K" U
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g% b0 i4 W1 c9 h
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 5.39.217.77$ p! U9 q2 _) L T- I4 I4 Z
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
% m$ g/ S% j( q1 f9 G9 O11、刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.775 y) V( c9 E' A
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 5.39.217.77: g# C1 k4 Y2 n; p$ g. F( d5 e
13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇! A5 [/ T& P) \) ^( L1 E
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 8 ?$ {+ `/ h6 w3 M1 T+ R5 P
15、白天多喝水。晚上少喝水。
9 s! {* u$ L. x. r5 d: h16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
+ A7 R4 W$ M) ]17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# h& J5 z# X1 l
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇2 p/ n' F$ n" U8 Y* z- S
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.775 k6 L+ ]4 |8 m e
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
; V; h; I" g7 C* W6 t7 N8 X21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
6 T0 W2 y/ t! o( \2 [4 @22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
& S% A0 W3 ]3 f+ U8 dtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 5.39.217.77/ e& i* B3 D) U+ X/ ]- k4 \
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( f* K' U. Z. E# N$ w x
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
3 M: O" H; G2 Y" _1 W- r5.39.217.7726、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 6 {; t6 ^' X* N0 h$ k& k" w- I
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o" }1 Q: O# {0 b; v8 c
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
/ @, Y# y+ } O7 l& c( i4 ?公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
' q/ q. c. H$ v# {5.39.217.7730、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
# C; @0 u5 Y4 L' r' V" S- I& |31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
( a* \+ M3 l% H8 d! ttvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
, ^0 y. m# N, L9 H# W5 G5 @ D/ {公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
* a0 ^8 O* P1 s# vtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
3 O# b6 x2 W7 x5 k+ e2 W- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 # g+ G0 \" o: S& q% H; n) t/ m
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.772 j) F9 I7 {' d1 ?, X1 l; w& d
37、不抽烟。拒吸二手烟。
) [3 b, P6 o2 @) t4 |5.39.217.7738、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L' m. j2 H# g+ V# S& \2 ~
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
9 t. l' D, y" Y" |( j1 q公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
) X2 Y: E; R8 Q7 Y- ttvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
/ Y Q1 B+ F8 }2 M0 y/ R42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
* Q, `3 _5 n' { Etvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。 5.39.217.77: P" Z9 P3 r; I+ ?
44、保持规律的生活与运动。
! |- s, R5 r$ g& W5.39.217.7745、保持轻松愉快的心情。 1 ^. C- i1 p5 ^
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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