讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
0 U5 d7 D; w! ^, F5 l7 X1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \, ^$ e% f8 h: u0 x2 D% ~
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 2 j9 K& D# Z$ b9 ?2 ]
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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4 w8 l9 m% N- N3 {! |+ C( L+ n抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
K- K+ [+ v2 o: s* W. U公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 " l8 B' P! g; [* u3 b4 v
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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" e, v9 ]* s4 M9 x% C X7 v血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
) c7 B- L& G" A6 W9 P$ j* `8 G1 [tvb now,tvbnow,bttvb 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 . {+ f B7 z2 O' y
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.77' H5 |* d3 P3 V# f
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 . O! R% z) y f0 l' m) F
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D g2 E; S# l
" Z. \2 Q4 o& h3 T% d2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J1 \, k. ]& Y: s$ `. Z
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 ~ C5 G4 X" g9 I" o
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [& @2 M) \7 ?6 B
/ y' C- r* \1 D1 [3 m. s: ?# I公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.77% m2 Y* J4 N( x5 A5 ^- k
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- ^6 W6 x/ r( L* y
: y# b" F4 N' C: ?7 H1 ttvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 & d g/ d8 I5 g6 ]
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 2 @6 ?4 v4 |1 U1 }
: V8 E2 {! d2 f( x! j4 ]; Stvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 5.39.217.77) o: j- D5 b0 `
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
! ~4 E$ x# o. S4 f+ N* B$ a' }/ v- R ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 5.39.217.77/ g; _1 G# g7 G0 k0 F# E! V
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 2 R; [8 g$ ^; l D, B6 d5 M: |0 U
低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇$ U9 Y& |( ]; ~7 D/ R ]
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
. u7 q( S' b0 s 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
2 Q1 ?+ v+ o5 |1 `- D2 htvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇, h9 N! ]6 \( R2 }' G( P
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
% w) d4 J: Z, E 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
+ L8 O6 Q7 |' u, ]7 J* \6 n公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。 ! B2 g/ e4 f7 \$ `/ T3 M
4 J( n' \) \' G- m$ H) b. v' ~tvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
* P7 I0 H a& T& I* d/ |- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇3 Q: f5 P& }7 \8 _% p* Z
" @: Z9 x+ @2 b7 m7 G9 {+ p9 ~壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
& _( ~* m. o# a; W! g7 P6 y6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
* }5 K- _# i, e/ c4 x) }! J6 P; a/ z( Y 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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5 o$ r' Q0 ?- {2 B7 @公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 2 W! B+ r* K2 E/ C9 H4 {
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 5.39.217.771 f0 \6 `0 n! X4 _! h3 m/ r
- S! ]0 ]6 a1 w公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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; L# T& s* q+ r- E* l# o# a, d. H6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
0 Z( y$ v: S% I; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 5.39.217.778 q7 W; x. d+ O1 i! W
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇" n4 Y: |9 _, y/ [
' ^9 F# q9 x. W. J8 S) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 0 S8 r0 v1 {4 J: M, S5 S0 U# D
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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% M1 F9 E1 v* n8 j文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， , B- d2 T9 X1 O) r
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 6 ]) L9 O+ c5 J
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 ! S/ |4 ^+ b- T1 [2 r9 q7 Y$ k% ~# K
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 [/ H. B8 v f8 `; v
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
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! ^& N$ Y5 ^. {& M7 q$ Q& I但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
% b- k$ m! c, E+ b, C就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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