讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
" h5 _7 N5 u# X5 c) n& Stvb now,tvbnow,bttvb$ j, ~7 @: @% _9 h8 w2 F: n; G- g
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷,替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外,也能賺進我們的健康。+ u" Q' b9 N- @) }7 m3 n @1 G
* @/ \: O" a5 ^; v香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。
* x3 A- }; c( H$ r* u6 Y香蕉可即時提升人的功能。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 ! t$ E1 q" @1 K u/ A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; v' F) H# P8 B) [
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.773 j3 @3 s7 a% o7 C6 r" F
]% Z' U6 R0 \& p/ l" C
抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
4 }. J- z2 @2 C7 B) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
" H& s: {& k% A G" N" p# M公仔箱論壇
4 i* }$ u. v7 j% F' T5.39.217.77貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
0 ^/ v" a; M; N+ [9 ?8 p4 O& B5.39.217.77: O7 _/ p) N: M& S
血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及
( \+ c5 v! r8 z' [* e; h 藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! d/ X- N* e, H. t9 O
腦力 :在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試, S) D* f9 g, \
在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富
" [% J# @. c: e/ M+ U5.39.217.77 鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
" {/ T/ X0 X# x/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 k/ H8 |6 p4 Q: m2 h3 O
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇7 L" ^4 o4 t3 f9 ?1 n7 Q
宿醉 :香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,!
6 O M7 z% S; mtvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇: d/ c& o3 c1 U% e4 B
; z4 z& v# {$ J' a M% h- Q7 i
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
6 T6 i2 I3 K' ]1 K- G2 u5.39.217.77* R# I( M( h L, H7 _. n) W4 W
早上無精打彩:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77 w/ U, X1 c! m4 I
4 B7 ~! I( S! A3 d
蚊釘蟲咬: 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb, T4 w2 U6 H/ G! E, E
% ^7 v- o3 j0 R# |4 y緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% L' ^+ d+ B5 S3 B4 Y) h
3 p1 T$ @4 }, r
超重! :澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和
2 M! \) r& @6 O# J5.39.217.77 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的 tvb now,tvbnow,bttvb! O ^) T6 z4 p: `
,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩
' S0 {# v3 A. E/ H 情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 H& r, {# z3 R
低身體內的血糖水平。
* p0 Y% X3 ~4 Y' D. z$ ztvb now,tvbnow,bttvb * n8 \' T, t7 `
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
5 P7 f' B. I- z) N. lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 P$ o7 i/ E/ Z: P6 ^- P! D! t
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇! d2 r3 b0 L8 H, w( k0 O U4 {6 E
/ f+ ^9 e& t8 c, h0 p( p$ h; ?/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,
8 D! @9 x0 A1 I+ r5.39.217.77 可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,
9 L% B3 Y7 a4 g5 g1 J0 D5.39.217.77 臨盆時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T* x" ^+ O- Y! Y/ f" z( P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 x$ g6 n* D( {$ c
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以復元!5.39.217.77+ c; w- G4 ?' O
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇+ R! h2 ?$ C* X( d; U9 b+ E- f
tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ V* W+ U) Q
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦, tvb now,tvbnow,bttvb: y4 w0 ]# a9 { i4 Q) [( u' h
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,
) r9 h: N" \- L6 y公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
0 K/ L" y1 ]( A4 z" Z2 V, ztvb now,tvbnow,bttvb
1 x* B% x( Q$ e5 W5 y公仔箱論壇中風:據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出, 1 |7 n! U4 ]' @7 f: q C
長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~: t& V9 L( b7 a, j1 u
% \0 _6 D5 F* D, Y% q8 D- g
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
, ^$ ] a/ V. r. `$ m% E
1 y( P3 |- u7 X/ B& ?: V" hPS:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
. @$ t; z3 u! B2 O3 O; Y' x1 ~ 還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋, ; A0 [5 G( `2 v: M0 S* E. U2 m& `+ Z
然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果! 6 E6 o9 }# Y5 n0 x) C4 E0 V( X
公仔箱論壇) M$ }1 B0 g) \
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇& Q: m* A1 q N. `% v
2 a) l- z' m* f
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉, 1 S! o7 C2 q/ ^6 l+ @9 J! ^
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
# _1 I( W k2 n6 W, f! ]tvb now,tvbnow,bttvb' D. Y; n: o1 d8 o; C E
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,
+ Z; K' N3 Y* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,
5 F6 u4 F- @0 }5 X: v公仔箱論壇讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 公仔箱論壇( [4 U h9 J' i: d v
u n8 G0 r# z9 ~公仔箱論壇此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇& y: _) N$ T: j- c% g. ~
眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 T! Z# {8 s& X$ t# O
避免其過早衰老 ! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y& N* l5 R4 T& a% e: B2 y
2 t6 Y* D" v8 L* A; Y. ]" C$ h8 g8 s
生活在台灣真的好棒! tvb now,tvbnow,bttvb) R1 b5 _( R8 y& j, {
4 l. ]. D( D; `1 V5 r2 z5.39.217.77但是...........................寫了這麼多的好處,到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d3 x" E W7 v: d
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |