讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇9 ]! `# I/ {5 d7 n4 r/ q- W- i" Y
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' N; h. e d
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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5 Y' {3 N" H0 h" n, ]4 b4 O/ H' a難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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- q5 j: ?: b4 |6 i: A! x" N. k抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
2 L, |9 k. Z" btvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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L o" e/ c0 ^) ?: h) a% A5 L公仔箱論壇貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 7 Q/ U2 B+ b5 n( \5 X+ y; S+ l
) n. H) E2 Q n( q# e8 Z+ Ktvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 * b4 L0 e: Q8 H, y# ]# E
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
8 R, P2 c* s1 y: t0 b腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5.39.217.77' l( k9 H. {. o- y7 |, ?) `( A5 @
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
2 J1 |' ~$ W* U( f 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 ! b& ?2 H9 [# l2 `2 n- J
% Z, U0 m6 ~: ^& xtvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.77; S" L5 n. L( J+ M8 x
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 公仔箱論壇% E2 u+ P+ z& H7 L' x
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R+ M2 N/ l' L j% R# c) x$ z
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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" L1 }! G3 ^+ p- K8 i% a5.39.217.77早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇4 Y6 ]! @' L' l5 c. g+ a9 |8 Q
" i. f7 K# f5 }+ h K6 S) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D) l/ |- l* h k- G3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 L. k" _$ a. S4 Q+ t( e; ^) h
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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$ V3 C! @ L% i, B, _4 h5 C超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 # j! a. ^( @* `8 a, u- ], z2 X0 s$ U
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 6 W. n4 o7 O! G. k( [2 G
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
+ p: v! d0 Z d. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 5.39.217.776 p8 Q6 g; q; D! g
低身體內的血糖水平。
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\# s' L8 o/ i胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 6 i" i' U$ K! X& ]
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
( y G n- Q. y6 N5.39.217.77 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 5.39.217.77$ {: ]5 F, [" v( j
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，公仔箱論壇2 S, ~1 D2 r2 V. o, O8 r. ^$ ]9 O% i
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!5.39.217.77( [ \: N( C* g. h& n0 @/ r% Y* v
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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6 s2 m6 J9 L. |5 i( U5.39.217.77壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
: L* H: w9 Y. A$ [3 Y* M& d1 \公仔箱論壇 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
1 \7 q/ y9 ?3 M2 S: [1 k公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5 ]+ P9 X& [& N$ N5 S# e: ~
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) Y _. M& o' l: W
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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8 N* {, ~5 A. V9 ~: _公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 tvb now,tvbnow,bttvb' O: r" Q5 O* s
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇, T& w0 t6 I1 Y j: T# T1 P
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
8 k9 b8 J7 b1 r, T' N& ? 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 6 x8 a4 B2 I8 W+ C+ g
& _, d5 P, L3 ^* q0 A- }9 h$ g: R香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.77+ @% C, n# f/ P" z& v* Y
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
. [4 m9 O2 p" O+ }. X- c# g$ Jtvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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+ G) ?1 _2 g: B( u; t. W9 l# H+ y O文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
9 z6 m+ e" R% a+ ?. w. g會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
/ Z' w, H1 ]0 `* m) w: L讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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( C2 j! Y. q) I2 _' o公仔箱論壇此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
/ s I0 D& _2 x' [% O2 ?tvb now,tvbnow,bttvb眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
. R1 q6 `$ R8 l9 f% C& _# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 !
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% i6 B" h( {( p$ D# b5.39.217.77生活在台灣真的好棒！
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6 j' U& `4 t# ]* V但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
; W$ ]$ h! q4 B( B% `( V, W公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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