讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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* H7 f( s& Y4 f1 g) `6 |! h5.39.217.77台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。5.39.217.77$ n7 u( w5 Z9 J
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 + b$ S1 Y0 N' j- b7 g+ Y2 \
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 , Q% D. S8 }% A% \2 c" Y3 x
: v" m' \5 f7 `/ _6 otvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 g4 n5 `# C+ Y1 j8 I7 G
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
4 a8 y- W* h" O( wtvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
. F* l: B% G9 q 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
2 U/ m+ s' d+ ~# Q! @: X* [0 l5.39.217.77腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 5 X. x8 v* S/ X4 n. m
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
* D0 a. B A" _- v- G+ C4 [ 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
! x- P) }4 a, ?公仔箱論壇5.39.217.77; Z6 ^" g4 U/ d5 h" u- ~; {/ n9 k
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
* p( Q* p6 a0 G6 ]; J5.39.217.77宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
8 a& W) e3 G7 z0 |" W$ K( v" b 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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; C0 Q: K; l# c; d+ Z3 c- l% ?, d公仔箱論壇早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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6 X- q/ ?% b& s* T- n$ @6 |# Q" m2 u/ r蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 / v3 Y" y( O7 g4 _9 ~ d- j
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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1 A- J; K$ `2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 公仔箱論壇# b3 k; l+ D, E. U
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 5.39.217.77, Z7 _+ t! t/ v' n5 k% s5 n
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
5 s1 Z" m+ k! s9 _3 X公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 tvb now,tvbnow,bttvb1 e, n( D% e* t9 |8 F y9 E
低身體內的血糖水平。
E( f' b4 A/ f4 ~5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E' v7 S$ R7 }7 {1 Q2 V9 {8 etvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
: h! r6 K, I( |- {5 F$ ]公仔箱論壇 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb& N& x( R; J: U1 a$ J. {; y
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
( Z6 b4 ?% R" A* I- @! F8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t2 Y: E* m* F" S8 R
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
& ~/ n, ?( I" e( z8 M5.39.217.77 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb. A7 _3 c/ Y( h3 S9 @2 ^
臨盆時就會吃香蕉。 ) h* j+ [5 e+ p3 ?
3 P/ t) H9 C: @tvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
; i* U& l: A4 o" [5.39.217.77 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
, T( X- i$ f% O3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S+ N2 l' @ {" i R8 \ }, Y) a公仔箱論壇壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
0 f" o1 p- t% @ 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
1 c. J& i: J, j2 P$ y9 ?/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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" H' J" u1 r3 \tvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇0 m6 B9 ~' W, n F% S& d, {
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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5 p/ r4 y# b( O* p: b" Y5 {* ]' q公仔箱論壇香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^; _5 e! {% F2 m$ W
# H/ J; k: o$ e" U8 [# IPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 5.39.217.77, s j' U5 ~+ C2 b( R: W" `% C# i- n
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
. ^ H9 B1 l% I L/ i4 _* O 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5.39.217.77+ T! N8 z1 I5 b" e6 R7 l, A& Y+ n
+ t i% z" r; {1 V* k公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 5.39.217.77 y8 ~+ X# C( Y' P, G
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q2 D+ G N2 C7 Z: }& W2 i( w( y
( o9 \/ P0 S- T文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
, \& a2 R8 L( q5.39.217.77會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C" L' p: w, x4 j
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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" I: Q' S3 r# T1 T: Otvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb8 O) U) t, y" i6 e$ h' d
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
j$ B* t6 s, \tvb now,tvbnow,bttvb避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
7 T# { x. T7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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