讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.77+ H* P. A" W. d6 G* a! _: a) u1 m
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
2 T8 C' V8 s3 E% o5.39.217.77香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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( j- A+ D7 ^" Ftvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.77 Q1 C1 w1 }9 j J& L+ z' G. P
2 W( n; e. S0 q8 E- Y, ^( ~抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
: C% [6 `: b' }* k; Htvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 6 P- J7 s: N* `
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
3 B8 \8 O/ }: k5 G0 a 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 U4 P( \3 U6 y" ?. e7 d0 E# G公仔箱論壇腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb* o. \# p5 _. u" u4 w' z$ |6 ^! s
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
: P7 m6 y. x7 { 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 8 w, ^8 c3 ]( }% u
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.77% o ?' }5 E' t1 z, h& G
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^5 b, ?3 v3 z& ~
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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9 a- y) D @" z3 E* T. D* j/ @tvb now,tvbnow,bttvb心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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7 W0 e4 M& I7 }8 U! O& \1 i; z早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 4 k& m+ }& |( N
4 V( W+ N# v( R: Ktvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb+ f& u/ p4 {0 i- k5 U. q
' ~; |/ w5 y% G緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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' T& g* G R/ F$ ~" i. o7 q, r1 `超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
+ X* i0 v% E7 a4 D) }' k7 n" b 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 tvb now,tvbnow,bttvb& Q& k6 X2 z" C9 O7 ~
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N6 o7 D" [3 @
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 公仔箱論壇 }- z3 m) P+ B
低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 D: F- ~' Y
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 5.39.217.77$ @% b$ W; X: P" t. _+ o6 P/ z
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
5 Y0 |$ D; j$ F O* B" ?9 w. A5.39.217.77 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， # f( N6 [& \8 v4 h3 ?
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
4 {6 ]) w( M' k2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z# L: ^6 k" h& h- T
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* R* P" F' y0 n8 u4 z
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
# i- p& a( O* r2 X# j$ `! s公仔箱論壇 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
# O9 g' C* G H) ~+ @5.39.217.77 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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. [) n7 L: F0 m5 _8 N# y5.39.217.77中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
. ?; I, `; s7 _# Etvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 公仔箱論壇4 [; Z, J/ x4 H* A" N
- z, J/ ]8 P$ D+ `& x# i, I+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 1 a% x9 y* y+ _
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
2 B. ?/ y- U4 } C! i5 A+ E5.39.217.77 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
8 c1 ~$ r1 b0 } 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
% i+ V1 }( l1 R' p. r. `9 _' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C5 h6 H' q: F8 ^- |# z$ d& n( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
" e U# C# V) ]' D% l5 a5.39.217.77就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
+ J" ^& ?4 w. x w3 _會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 5.39.217.77+ c( H" ? N0 U) W9 \/ w5 `
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 9 _: j2 }; f5 j
9 t+ P% L8 a9 d" P5.39.217.77此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
1 ~7 M' P# n' a! d% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' G- F& y4 T' G4 s
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ ' c; M" T* N% v, {/ B9 W
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
8 L/ J) H0 V4 R4 E4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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