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% ?$ Y% t) g$ R4 V# w8 _( k公仔箱論壇材料5.39.217.77' V J- I: q; l. B
青瓜 600克、鯖魚柳 2條、即食海蜇 200克、麻油少許、炒香白芝麻適量鯖魚調味：鹽少許海蜇3 q. x1 _6 |$ _7 G: h
% K% K5 E% x% y& ?! n' N& Y0 A調味
8 }$ W* B. y# f7 O* [: p* M# O3 D魚露 1/2茶匙、生蒜茸 1茶匙、豆瓣醬/糖/花雕各 1茶匙、白醋 2茶匙
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9 ]7 U1 m9 w8 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: n4 P, Z4 K4 Z/ K
. d) s- [1 P, r4 mtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( Q ^4 M+ V P' ^4 E/ U- p
1.將海蜇加入花雕、糖、醋、魚露、蒜茸、豆瓣醬拌勻，包上保鮮紙，放雪櫃冷藏 1小時備用。
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. X- Z4 s6 w- H公仔箱論壇2.青瓜切頭尾，去皮刨絲，加入海蜇中拌勻，再包上保鮮紙，放入雪櫃冷藏 1小時。公仔箱論壇9 Q, @& u4 \1 e4 Q9 Y5 n( w
3 a, C! ~6 h% K. ^: K! h- Y! r3.鯖魚灑上鹽，開中火燒熱鑊下油，下鯖魚煎至兩面金黃取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( g% s) \% u3 {" ?7 V& ?7 X6 u
6 K( @! H' N. htvb now,tvbnow,bttvb4.於青瓜海蜇面撒上炒香白芝麻、麻油，最後放上鯖魚即成。
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發表於 2010-7-21 06:42 AM
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