8 e& X2 v3 e& U# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N/ u* w; u4 m9 P1 Z1 k5.39.217.77材料5.39.217.770 s+ B9 p* L7 n1 f
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
1 z% a) n9 V6 G' d+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
# k* ]8 p" `/ n( ~) S5.39.217.77 公仔箱論壇; ^, n( L" Y2 q7 z1 B& ?
0 e9 k8 a4 ]: y: K3 h2 s1 n
做法
- ^, L! `- f' U( h K5.39.217.771.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
' F2 ? c+ `; W- l' L; F9 T+ Z* V7 C
4 e4 V& j% {! L2 |) r1 n! F; m8 b5.39.217.772.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
" m" K6 t/ {! P0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ j+ d6 h* Y8 P; m
3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。公仔箱論壇8 r o, J/ V- D7 z3 d
+ d3 f9 f; K) O6 P; z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
" w3 D1 M# C# F4 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 m( ?' T4 m3 ]: l1 Q% a' T0 Y8 Y
5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 公仔箱論壇' b$ E6 X4 k# {) p
% \" a: G, `6 N% C: k fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % K" J7 V2 [. O. j, Z4 d
tvb now,tvbnow,bttvb; n3 c0 }* B) V
! i, a: K7 g c. ^
2 O' y: Y, K1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 d L5 E8 q$ W9 L' _
g, V y# ` c# B! C& U/ j |
發表於 2010-7-8 06:48 AM
| 