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[藥膳] 老人一天健康食谱

早餐
8 f9 ^: U( T) `# p+ F黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块 公仔箱論壇! l" V5 T( ]' ~
午餐
) X1 y5 ~; b3 _* g/ c$ n  t9 W  Atvb now,tvbnow,bttvb烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克), " U) w, n7 F% g* [
清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克) tvb now,tvbnow,bttvb* z' N4 ]5 Y, a2 u
晚餐
+ s$ R2 q% Q+ o" l  s+ v- M锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
; F3 K6 Z+ C2 ?( P) U1 y& o加餐 21:00,牛奶250毫升 5.39.217.77) Z6 K$ x4 g! [# E/ X7 X/ y
注意 全日烹调用油25克,用盐4克
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