材料
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: x. U6 h- P9 W$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄（中型）10 個
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西芹 1/2 杯（切粒）7 F. }; p! B9 g$ v" T
2 J' T ?* a! l3 L) `) ?tvb now,tvbnow,bttvb粟米粒 1/2 杯
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- ?+ T/ @ E5 F j5 Z* Dtvb now,tvbnow,bttvb罐裝鹽水吞拿魚 2 罐
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2 f2 j; o1 a6 K8 Z3 rtvb now,tvbnow,bttvb提子乾 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' r- w& n! D; N' d
?% }$ p& I/ x/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味低脂乳酪 1/2 杯
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3 j+ B0 h+ `. O7 J5 b" b" p1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 少量
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6 i2 o9 r% {5 Q公仔箱論壇調味料
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鹽 少量/ Y1 |2 }6 m- h0 z) f+ e
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胡椒粉 少量
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烹調方法
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吞拿魚隔去鹽水，西芹洗淨切幼粒待用。
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) ] K' s( L6 @乳酪混和蜜糖成沙律醬。公仔箱論壇1 y9 \; U+ J _8 ^
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蕃茄洗淨，切去頂部並把核挖出。
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) M l; G( j1 z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將吞拿魚、西芹粒、粟米粒、提子乾、沙律醬及調味料拌好備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Z. H( t1 V3 u# a& B8 _
9 j9 g0 D# ]& @' A將材料釀入蕃茄內，冷凍即成。5.39.217.77- z9 L, k% W! }9 y% j$ a
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. B: `( c' u; t2 l5.39.217.77鹽水吞拿魚的脂肪是油浸吞拿魚的十分之一。
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以低脂乳酪代替傳統沙律醬有減少脂肪含量、增加鈣質的好處。蜜糖並非必要，因為提子乾本身已擁有濃郁的天然甜香。
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發表於 2007-6-10 05:16 AM
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