材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g5 z1 L5 }- U/ e
$ l0 Z/ E3 D& |. G7 p5.39.217.77木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb7 x! v& U! ` H' P9 f/ F u
( Q. p/ |' m0 Z+ l1 i( [tvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯
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6 M8 ]2 l& h2 N' y6 {; Y/ a低脂原味乳酪 1 杯+ s: o/ E& H7 B
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ n8 }( M4 {1 r4 ]+ e$ `2 o
6 {6 D* x# u. G. m9 Q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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營養師提示
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{" U5 |7 A m0 l/ n3 o' [2 A鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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6 k) _$ O/ W# J( t7 l9 ]1 w3 @tvb now,tvbnow,bttvb水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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