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/ w. v) R# _+ b& q( H; w- Ntvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇; V5 R& M$ d9 c, d! ]$ B" r, Z
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
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. `- W1 U* P6 [: T. f* z調味料7 ]0 z L/ m% K% K8 K4 i$ D# K
鹽/雞粉各適量5.39.217.772 Z& ^* C; R1 w% c3 g# K7 X$ O
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5.39.217.77; R& n4 B4 b- S! f0 K
做法
- I% I) L! e* s# ?+ w: {8 L1.素翅放入清水中浸洗解凍。
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" H2 t( l$ _8 h1 i- K" X i; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- }) I# x$ E W
) l: R+ X" u: @0 q: p9 C4 O" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
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8 ~* Y" K0 o, r0 B& |: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。5.39.217.77: }) {; N9 B8 z- m5 `9 i% s7 V
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5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。. K# z; K9 ?( N) y5 U; w
. n) g1 F! M$ ^- t3 T6 }) ]5 r公仔箱論壇6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。( r+ P9 c9 [' K$ w' q2 L- r( O
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( m2 Y3 G' Z$ {. P0 u4 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K' r5 J% Y" z( ~3 A, l0 M" }
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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