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; p* j3 V! |2 w- p/ @, t5 K公仔箱論壇材料
- j# X0 N2 T2 c; R* w雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克公仔箱論壇5 ~! B$ T2 f" w+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 u8 {" V) O# _
調味料5 C% `; _/ e- _ Q
鹽/雞粉各適量公仔箱論壇- y3 c# [# Z7 ?2 k( t, l3 J
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做法
$ K* {6 ?/ v4 s! I" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.素翅放入清水中浸洗解凍。
^" {* d6 v3 q7 }7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?) v' L" w. K& M9 o9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。
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8 c( N% [5 ~5 K/ [. h9 t L3 R公仔箱論壇3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
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4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。5.39.217.778 Z. F/ K6 S% {9 _4 b: `
( \/ y3 R4 X0 _5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
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6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' W" v l h% ~3 e: b- X9 H# L
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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