熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。$ w$ Z/ ^8 L2 c, Y3 w' r, f6 C- N, p
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！( n( K# z( z( k. E& |& A" h
: T3 R! J. S8 t5 T$ {5 F因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 g3 F' l6 y6 O8 Q
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1.公仔箱論壇: [# |2 ]! y u' e
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.77+ Z" B* e" W! n- r9 q c
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
# f/ b3 I* |. Q6 Q+ W8 O4 [& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( r7 E8 e$ C8 `$ X1 Q
2.
! p2 ^0 s2 `9 D2 r# t7 \# a* }- Y; a公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
( `! x& @! t/ D5 E1 u，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.770 I* r! _- `- m
解壓，還可以明目呢！
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2 t* Z7 P, ]6 W- ^& ?5.39.217.773.
! ~1 E0 ?+ p0 c2 ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，+ v- Q' R: h; D9 R% y( Z1 R$ X! j
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77/ f K+ v6 g" Y9 V6 f; `* j) n
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! G3 e8 m0 {& }5.39.217.77熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ R$ M( L0 u
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
& N ^- @" b7 y8 [$ L5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.778 D9 N a# Q! Z5 I* h
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
8 E' Y! N8 q/ e' o) q& Ztvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
" [* @% f( q& J; R# C J/ X熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.771 \: @) x) I9 r4 L/ ~
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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