熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇! ^7 o# b% ]! Z l
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
( ^ u1 g! a; X, o2 \0 I7 M5.39.217.77最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.公仔箱論壇- a4 {2 U4 V9 S" i9 ]. ~
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
' a" z) f4 R& l p，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb ~" j- E2 e9 M/ p
解壓，還可以明目呢！
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3.
6 M+ D3 Q2 ?7 Q+ K- c0 I# X: w( p* jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，' Y: n, g- X/ M% @* I* ~: [
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。& c- s W- w. ?
" R5 z0 J @, M P+ T a( |: btvb now,tvbnow,bttvb4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M* z, ^1 p# L7 K
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C( I- K: g4 L' ~: G) V
0 |- B! U% R" F% W) S, g晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇) d( i3 E; L/ L3 G
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
8 b- S3 t5 G. ^或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V0 f, Z& t& p2 a. P2 B& F
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇0 v; B* f( i. h* q9 X
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.772 P" v( O; W) ^% @
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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