熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! i/ B2 A+ J0 r' | F* M A6 }tvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
9 N6 E2 m! |, m公仔箱論壇5.39.217.77& A* [) q1 ~. o" ] S
1.
3 T7 u( ]' Q0 c7 p& l7 w! t5.39.217.77不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
( G( r- u5 F+ O# y' B公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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9 m6 \$ R9 ?2 T6 V; l9 H5.39.217.772.
' e/ s, k) Z( G+ _" ftvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
4 ~/ k: J, L8 Y) l，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5 g+ x. E) N8 E0 r, {: t
解壓，還可以明目呢！
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. G9 U, K; i2 w s2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.5.39.217.77" w- {- z# k1 r# g/ r
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5.39.217.77( p$ h& M8 h4 C4 b+ w1 D& {
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
% J! m, ~. Y, H, {' L* @3 q熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
0 a0 t/ s v* C4 `5 U0 y5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 F- L% _. o! d( x" c/ b或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
( r ^0 r7 z; x; j+ c公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
: e" ]4 ~5 m3 k熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累* ?4 ]0 x" W4 D+ A! w( p% l
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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