据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。5.39.217.771 K7 V+ z5 u7 D2 N# \6 _" {2 E$ I
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
( g1 A( x& k6 E Y公仔箱論壇建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 2 v$ O; ~9 D; \5 x' O5 w
# H) P4 ^' N8 I8 ]: d& P/ Q" w& V2.脑细胞衰老加速。
, y" {% }1 D; W/ R5.39.217.77 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 5.39.217.771 y6 [- N9 ]0 G" ?
建议：同上一条建议。
' |4 q. n: L- }% x8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S- [- M) ~0 N- h3 M& y8 F6 o# F
3.胃溃疡。公仔箱論壇# F% j& ~- N6 H! I, C' J
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 6 B- G( R! O' E& b2 [4 b' \ G
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 " A8 t9 T+ F: Y8 s$ Q1 W3 A
; Z. |! P. f& V8 h* j& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.心肌缺氧。$ ]( \& g% p2 u+ r3 y" v
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
2 p y3 M5 k- c- q( L* c. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 tvb now,tvbnow,bttvb. h! l1 |# ^4 U+ ~+ i4 j
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5.伤肝。5.39.217.775 n9 Q2 F, S% P; C
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
5 ?1 z+ u, ~1 v9 B: R; Xtvb now,tvbnow,bttvb建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 3 R. G, a$ z# I. G8 q
0 ^1 S( {/ ^: f# C; s, l9 |* stvb now,tvbnow,bttvb6.引发甲亢。tvb now,tvbnow,bttvb: c1 ^5 a3 {! E& Y# W
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 & L6 @. \: b% C7 ?
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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6 y; v! J/ G2 j8 M2 U- E7 g: @7.伤肺。公仔箱論壇( P+ Z4 P6 D, Y
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
9 ]9 L- i! _' ^, |3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 3 f6 h: C: B, u/ ~4 F
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8.损伤免疫系统。
H, _3 D6 d5 ~/ ^公仔箱論壇 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 ( P$ J/ w+ x J5 ^) ^
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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