睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
6 f: E9 T$ o; W4 ^& T! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神變得恍惚，痛苦得很。; u2 l( ?; \, b% A1 M# t" T; I
8 T) `4 h& D' j$ }* X- ?3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @+ ^! s7 r0 R; j2 X
一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，
4 K4 w7 p4 o8 B1 A( y公仔箱論壇就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。5.39.217.772 D; h/ Y- [+ ^6 H
近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果公仔箱論壇: g5 D3 N5 W ?5 R& v6 L
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助
) \/ O- |0 ^; s公仔箱論壇消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒. {) D0 F1 A) K7 R6 v2 h
素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟+ P! O- A* I6 N) u! o2 E
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的
2 m0 {: k5 s, I3 ~( Z5 n; B/ a# vtvb now,tvbnow,bttvb效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。5.39.217.774 W1 q- \& a' ^5 K
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好
9 W8 C+ f( p0 S" e6 w快胃炎就痊癒了。公仔箱論壇" t- l9 S1 a8 s$ t; F
1 k' K9 t3 i* p& ]$ X- \: J% a0 J5 A( W
tvb now,tvbnow,bttvb1 H& \: ^# X7 r
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序
1 w* _& Z+ H$ O; K4 Vtvb now,tvbnow,bttvb又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的- o1 Y/ [ S. R1 n/ W/ x
選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！5.39.217.77. O4 W# p; N& {0 i$ o+ G
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
) J; U3 d$ ]- l( W# q+ k0 }: X+ R5.39.217.77纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜# A+ g/ n, Q/ E
現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
$ e" z+ U- v, L3 g- W公仔箱論壇一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
; E+ C* c; P7 c$ I1 |, @含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的
. {0 B' A8 Z- q' z公仔箱論壇元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以
+ }: a5 D0 z' F2 p多吃蘋果有提高智能的功效。5.39.217.77) j( r6 ]9 w% `/ u: K
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。公仔箱論壇( @1 [1 m) |) z
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
& ?( d$ b0 I9 z4 @* }消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得5.39.217.77* Z' s5 J; z7 q9 [! D
愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點5.39.217.77+ O" S- q% \8 E: k% ?& z* V
蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
| 
