除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
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6 Z2 r, u; l7 k; u' e' ~- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。5.39.217.77" [: C7 M8 f) l( ~( n$ r
" _3 d! z* y2 g/ z0 S1 ~/ `tvb now,tvbnow,bttvb營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。: H- j8 s% S" N9 l9 y
0 Q! ~9 K6 T% @同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。
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( \" H# v" P, v6 m* r但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。公仔箱論壇( c; Y0 \( q; U. x9 O& W
3 |9 m2 }" \0 K4 D k/ Stvb now,tvbnow,bttvb常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
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