燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；* `: l) g4 z. l5 Y- `8 y' Q5 Z# `( k
; j6 m9 r- W5 q) h& [! Q玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；5.39.217.771 C6 Z" G& U Z( B) J
2 W2 L M+ g0 o) b# \tvb now,tvbnow,bttvb海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；tvb now,tvbnow,bttvb# C2 L) I4 r, M2 w- E
tvb now,tvbnow,bttvb1 O' k2 A' [% V# H5 m5 P F& h* L
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；公仔箱論壇9 F. g% ~' g, ]* L. ?
公仔箱論壇. q! p/ n' y6 M5 u" V" _
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb4 v( s* g5 ` ^
2 r$ l0 A/ W0 X, F0 H! X- b' ?6 v8 f; t6 ]洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；0 `: f- d; Y+ K- s
8 G; X' x2 G$ U5 e8 @' ~6 B5 K- x甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
' k1 i6 t0 Y z2 a; ~% U8 ?
$ R' |, H6 _. T8 I/ @' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 