保健強身 多吃香蕉
3 [3 `) q9 y0 Q' {4 a, ^0 I公仔箱論壇以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：5.39.217.77* y7 f" f% G- [9 D2 L
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
/ ]2 p* m. S. _# j G6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
* \" x9 ^1 A8 F; R' t% Y3 _tvb now,tvbnow,bttvb三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。公仔箱論壇, p0 r2 u6 Z5 ?- B9 `3 S
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
5 ?) e8 m3 h; j% Otvb now,tvbnow,bttvb五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
* Q; j! Y8 }# |9 X' |. m: P5.39.217.77六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。6 d4 a4 q4 P w3 ]+ f7 S% y
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
, }( |5 y$ c6 @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 公仔箱論壇2 o2 o1 j: D. F2 A& x N
2 多吃蔥 降血脂
$ P* ^1 F; s# N2 X' Z5 {$ K5.39.217.77 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ l+ S0 w. Z5 [, W( C
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。) I) I3 F( l' a! ^. X
3 夏季韭菜 不易消化公仔箱論壇% b6 J: }7 Z" k$ Q! u: C9 z
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
! n& A) b" c" i7 z& X公仔箱論壇 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
7 \ o: [* \8 A公仔箱論壇4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
7 i' r' n# n: U3 t( M6 r7 U公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
# ^# |3 o6 R7 M$ C x. F. F' N材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇3 `- b; L' f! c" O
做法：7 u0 B6 e7 j0 r% B/ O k/ ^- |& r
１、當歸煎煮出汁液。tvb now,tvbnow,bttvb1 q# G% J2 R9 x6 ?4 s6 v% a
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
$ X; y- {! ^0 N# C; P7 H- Z4 v. s5.39.217.775 優格沙拉 清爽一夏
' o G7 |, r) ]* C- z, V" Vtvb now,tvbnow,bttvb 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [' S# f5 T% f: p! a/ f. f- N6 S
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 r0 U5 q/ U2 m! G* O# w
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。; I, d& [6 s0 o) j `7 G
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
i6 H/ o3 M; f2 d4 s$ h1 J. E- B6 v5.39.217.77 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 , b, y, [8 l; T
6 荸薺 清除泌尿結石
/ j" @# Q: Q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
! e3 q) T: Z' E1 G4 l) I% v 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
q: C% u) L L( w7 M! s5.39.217.777 銀髮族吃什麼最健康
6 a P) E9 S6 X2 z$ W! t+ _( y" B$ J年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。5.39.217.77" \6 w; ?5 a! |4 M
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。. G' [ S' _8 [& B, R8 [3 `
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x6 M8 B' F2 q" B- p* `! z( O
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。公仔箱論壇. V C7 i7 a0 {4 c4 h2 F
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
9 B; E% X- [% ^% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖公仔箱論壇( b3 A' v: m/ B6 J' i! p, u6 s4 N/ ]) E
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 c4 u) `9 e9 Q. j9 J
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
0 Z D/ ?' B/ i. Z) w8 I4 C9 F5 ttvb now,tvbnow,bttvb 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
# G) i. X; h6 w$ Y3 K4 b4 r- stvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
* p& [) Z6 f/ P$ _- `8 x9 橙皮泡茶 提神通氣8 | q8 V, k! s
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
0 g2 v6 D8 M+ {5.39.217.77 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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