保健強身 多吃香蕉
9 c. f6 N4 q; G6 X3 E以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：tvb now,tvbnow,bttvb& f( s* N. O) N% |- B0 h
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 B* B$ E7 A: p, ?$ p$ z
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
d* T9 O" i; `: ]" Ftvb now,tvbnow,bttvb三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
3 O3 j- ^; W2 D+ K1 k$ W四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。5.39.217.770 ~3 R: t/ _+ n U
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。+ ]& g. `* I% G
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
% m% A" t6 [' l% m( w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
l* d/ ~+ I" X( r9 |8 ~公仔箱論壇 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
" {! k0 |% {; K! y' k/ s5.39.217.772 多吃蔥 降血脂
0 h' Z1 W5 D) e+ l# t5.39.217.77 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
8 o2 v* r( m; @1 H# _1 E公仔箱論壇 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
K3 U% z) v: U2 Dtvb now,tvbnow,bttvb3 夏季韭菜 不易消化7 E9 X% z6 `+ ^2 ]
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
! `% G7 \3 r! H8 S* F2 [5.39.217.77 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb. F0 f. K/ u! d+ v
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
) o# y$ d; ]: Y2 J7 r" Z0 W8 X0 i# c/ C9 ?5.39.217.77 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. Q, l5 n$ d$ n
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
# [ ?' a" \; J做法：
9 R* l1 h' D8 g5 G$ r9 T$ N( f5 k公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。
1 V3 z* V1 h8 M2 t, _3 a! k7 Z7 q公仔箱論壇２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
. Q' r# I0 Y! U* K/ V5 [9 r5 優格沙拉 清爽一夏6 _+ L, e- K5 | m* N2 u% Q3 ^6 t# H/ J
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
: J0 i- H, b. P; q/ _8 P8 i5.39.217.77 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 j ~0 ~6 q+ C2 x( v, k0 N l7 q
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
2 }) {% C+ F. a: \, N5 L( D5 n公仔箱論壇 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
3 ~, {0 N) _) d& n3 }; Q" P9 d5.39.217.77 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 tvb now,tvbnow,bttvb( S" }7 @3 g. C7 P( Z
6 荸薺 清除泌尿結石5.39.217.77' K) y @. s! g* B& c) F( K( L2 g
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
0 h' J# c2 ]# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 6 K8 O# U9 G% ?; e; u0 k2 {
7 銀髮族吃什麼最健康
7 H- _" i9 s+ D( G. V年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
' B# ?# ]. S% ^- @公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
0 _- N: G8 b+ }香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。- i8 B# w2 |0 W5 t8 t
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
- [. ~) m4 H7 D4 {5.39.217.77紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" j9 t# W0 M1 s
8 薑湯 祛寒保暖
: |* {2 [9 B6 d$ R! `2 O 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。* U b7 q5 H4 X/ n' W7 ]
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 m3 T3 r1 @
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。1 C& f* G4 D9 V% ~) o
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
' {! h5 w& c/ w8 N2 F/ b公仔箱論壇9 橙皮泡茶 提神通氣
* { ~' K. \% Z- w+ i1 p0 Z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。tvb now,tvbnow,bttvb% x7 e' \, m3 M0 f2 V8 x% K
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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