保健強身 多吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb2 {0 M. ^) p, Z% M% f: x* n
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：5.39.217.77+ T7 g3 D' R' K
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
4 Q( X& C+ X H3 {. I% D6 j& O公仔箱論壇二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ B |3 v; j ?; L
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。1 j6 y- W, ~! S' i
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ U6 b3 o4 s a0 |1 B4 |
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。$ U/ C& O; Z$ r, A' n \+ W
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
" O9 i7 @& w& v. j5 X6 i5.39.217.77七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。3 k. E0 x: W- F9 ~8 w
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 z" ?' j( X2 b5 K6 B3 }
2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb+ v- j- Y& z% I
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。/ |4 k5 k9 ?1 y. _1 b' X
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。; M* K# Q, n2 h! k
3 夏季韭菜 不易消化公仔箱論壇8 M) Y H. {: a$ p
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
) z2 x; V8 U# G" Y2 j 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
$ |, V/ U: }' D; D1 k4 q, Z: |. y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
/ x6 u# _5 N7 [: H% d( Qtvb now,tvbnow,bttvb 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
, f( r8 g4 x0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
$ ?, Y$ w3 H. B% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1 }& C; _6 q0 {: ?0 w! o6 ]! R
１、當歸煎煮出汁液。& R$ J% U$ \6 H3 h1 {
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。公仔箱論壇, d* v+ r; U8 j" c
5 優格沙拉 清爽一夏/ C# o6 t# e6 \ _' H2 E
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
9 [+ A! T' s) B- s: W/ J4 a d 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。/ E0 a% _* A2 Z: n9 z4 R
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
+ d7 r! d2 T, l5 I+ t" x8 T 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
; E' G7 s# z" o4 F8 l 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
9 {1 b/ y' _& atvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石$ s) P$ E+ S* Z6 i1 }" e
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f" V. N* _% E3 r
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 # O1 S$ s0 G. M7 D. c' v- o
7 銀髮族吃什麼最健康
5 o& W% U, C# H. y l2 Etvb now,tvbnow,bttvb年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。公仔箱論壇! y$ U6 j* P% v9 [) h8 Y
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。tvb now,tvbnow,bttvb: T; z3 r/ P# J$ C0 t* [) ^0 X1 t
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
$ N* @, E; W6 I% p0 }) N3 w$ Etvb now,tvbnow,bttvb草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。" q( w4 E' w) W- j4 H/ R2 f) ^7 R8 T
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
$ r# A1 N3 k# a9 [7 y8 薑湯 祛寒保暖
4 x) T8 K2 M* a1 ~. a 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
. x' O4 `; p9 e& H+ {公仔箱論壇 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
- u# O) L b% o: b; p6 G 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
( p1 Z+ G1 X: i# C5 x* H公仔箱論壇 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
5 i. w9 O" V/ n2 O9 Ttvb now,tvbnow,bttvb9 橙皮泡茶 提神通氣tvb now,tvbnow,bttvb, p( P3 U& u3 C2 g
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。( W& d* ~- W$ Y) Q
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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